Bonne Année Sportive et la santé!!!

L'année 2011 fut faiblarde....1575km de parcourus...en espérant que 2012 soit mieux...mais c'est pas gagné...

Joyeux Noel...

..et de bonnes fêtes de fin d'année!

En espérant pouvoir remettre ce blog à jour prochainement....

Sinon bonne Année sportive!!

Video triathlon chateau thierry

Mi Spetembre...

Après le tri de chateau, semaine de rien...et j'ai donc enchainé avec le Semi marathon des coquelicots!

La météo était très moyenne, avec de la pluie en fin de parcours et surtout un vent fort tout du long!!

Parti assez lentement (peur de pas de tenir), j'ai fait le 2eme 10km plus vite que le premier...j'aurai donc pu faire mieux! Mais je m'en tire avec un temps correct (pour moi), en 1h38 !

Après juillet...Aout...et début septembre

Fin juillet après le Canada, c'était direction le sud et la reprise du sport! 3semaines et demi d'entrainement intensif! 2h à 2h30 par jour de course à pied avec différents types de séances et malgré ma baisse d'activité les chrono des séries n'étaient pas si mal!

Ensuite  retour mi Aout, toujours avec le soleil! quelques sorties...enfin 3 en 15 jours, juste avant l'épreuve de la rentrée. Un petit triathlon début septembre! 750m de nat, 20km en vélo et 5km à pied! Après etre sorti dans les 15 premiers (sur 200) en natation, je me fais enruhmer en vélo, et termine assez bien à pied, et au final, une bonne 50è place en moins d' 1h20!

Maintenant c'est place au semi des coquelicots ce dimanche...sans réel entrainement...ça va être coton...

Debut juillet

Après un mois de juin très leger, juillet devait être le temps de la reprise en douceur pour bien préparer les envies de courses de la rentrée. Pour ce faire nous sommes partis en retraite au Canada (cf. Photo), le temps est magnifique, l endroit aussi, mais pas la santé!
En effet grosse intoxication alimentaire!total, 5 jours clouė au lit et sur le chiote et a ne rien manger! Qq kilos en moins, fatigue et pas de sport! On peut dire que j ai commencé par l affûtage!

D ici quelques jours ça ira mieux!