Saintélyon...

et fin d'année.

Pour moi la fin d'année sportive s'est achevée le 8 décembre!

Au départ de la saintélyon, cette course mythique devait être la dernière de l'année et je ne pensais pas si bien dire...

Bien débutée, j'ai du malheureusement abandonner au 30è kilomètre pour cause de déchirure au mollet...

Dommage, bien physiquement, et une bonne allure avec Seb (beau frère qui m'avait offert l'inscription...), Nous sommes partis avec 2 copains pour cette belle aventure. De la neige sur le parcours, du froid pas si intense....beaucoup de monde et une bonne entente entre nous...tout est là pour un beau souvenir. Hélas au 12è kilo, mon pied pris dans la neige, m'étire extrêmement le mollet...je ressens comme un coup d'électricité...je boite quelques mètres, mais je repars tout de même. Passant le premier ravito, je continue malgré devoir marcher dans la moindre montée...mais cependant au 20è kilo, deuxième attaque sur le mollet...et là plus moyen de poser le pied et d'avancer...je laisse Seb partir et je termine à pied les kilomètres qu'il me reste pour atteindre le 2ème ravito et rentrer...Abandon donc au 30è...et retour en bus à Lyon...

Depuis c'est repos total...et surement un peu de kiné prochainement...en attendant l'année prochaine...

Début Novembre

Après les templiers, ce fut repos total!

10 jours sans faire de sport histoire de reposer la machine et mes orteils bien amochés!

Ensuite quelques sorties à pied histoire de voir si je n'étais pas rouillé! Un peu dur les premières sorties mais il faut si remettre pour la prochaine échéance qui arrive à grand pas!

Donc des sorties à pieds de jours et de nuit et par tous les temps!! Avec hélas peu de long car avec le froid et la pluie, me suis chopé un bronchite, laryngite...et des petits soucis aux jambes que j'espère avoir réglés en allant à l'Institut du sport à Reims et chez l'ostéo!

Ce week end fut le moment de voir si la forme était là, avec le Run & Bike de Brasles organisé par le TCO.

17km et 300m de D+. Pour moi un nouveau coéquipier plus adepte du vélo et donc je ferai tout la course en courant. Nous bouclons les 17km en 1h30. Temps raisonnable fut mon état de forme et une nouvelle douleur au mollet (gauche cette fois) qui apparait!! Fait chier de vieillir!!

Bref maintenant, de l'entretien, j'espere....et surtout moins de neige sur Saint Etienne, car il est tombé 60 cm la semaine dernière!!!

Retour des Templiers...

Templiers...

Nous y sommes... y a plus qu'à....

Semaine du7 au 15 octobre...

Après une bonne sortie le dimanche, Lundi soir petite sortie footing avec une serie de 30/30 en côte.

Mais pour la suite du moins bien, encore une légère douleur au mollet...

Alors du repos!

 Mercredi une randonnée à pied de 9km

Et dimanche, une nouvelle sortie longue de 23km faite en 2h et 350mD+ avec de bonne sensation, mais retour de la douleur à la fin du parcours....

La semaine qui arrive devraient être reposante....

Mais il faudrait que ça aille mieux pour la course du 27...

Semaine du 30 septembre au 6 octobre...

Cette semaine enfin, pas de douleurs particulières....donc une bonne semaine.

Lundi, une sortie tranquille de 10km

Mardi, une sortie Vtt de 24km

Mercredi, une sortie à pied de 12.5km avec 10x 30/30

Jeudi et vendredi repos

et Samedi une sortie longue de 21km en 1h55, juste avant la pluie.

Aujourd'hui dimanche je pensais faire une sortie de vélo tranquille, mais les jambes et la météo n'étaient pas très motivantes...

A voir maintenant cette semaine, comment sera la météo, car apparemment on rentre bien dans l'automne!