Début Novembre

Après les templiers, ce fut repos total!

10 jours sans faire de sport histoire de reposer la machine et mes orteils bien amochés!

Ensuite quelques sorties à pied histoire de voir si je n'étais pas rouillé! Un peu dur les premières sorties mais il faut si remettre pour la prochaine échéance qui arrive à grand pas!

Donc des sorties à pieds de jours et de nuit et par tous les temps!! Avec hélas peu de long car avec le froid et la pluie, me suis chopé un bronchite, laryngite...et des petits soucis aux jambes que j'espère avoir réglés en allant à l'Institut du sport à Reims et chez l'ostéo!

Ce week end fut le moment de voir si la forme était là, avec le Run & Bike de Brasles organisé par le TCO.

17km et 300m de D+. Pour moi un nouveau coéquipier plus adepte du vélo et donc je ferai tout la course en courant. Nous bouclons les 17km en 1h30. Temps raisonnable fut mon état de forme et une nouvelle douleur au mollet (gauche cette fois) qui apparait!! Fait chier de vieillir!!

Bref maintenant, de l'entretien, j'espere....et surtout moins de neige sur Saint Etienne, car il est tombé 60 cm la semaine dernière!!!

Retour des Templiers...

Templiers...

Nous y sommes... y a plus qu'à....

Semaine du7 au 15 octobre...

Après une bonne sortie le dimanche, Lundi soir petite sortie footing avec une serie de 30/30 en côte.

Mais pour la suite du moins bien, encore une légère douleur au mollet...

Alors du repos!

 Mercredi une randonnée à pied de 9km

Et dimanche, une nouvelle sortie longue de 23km faite en 2h et 350mD+ avec de bonne sensation, mais retour de la douleur à la fin du parcours....

La semaine qui arrive devraient être reposante....

Mais il faudrait que ça aille mieux pour la course du 27...

Semaine du 30 septembre au 6 octobre...

Cette semaine enfin, pas de douleurs particulières....donc une bonne semaine.

Lundi, une sortie tranquille de 10km

Mardi, une sortie Vtt de 24km

Mercredi, une sortie à pied de 12.5km avec 10x 30/30

Jeudi et vendredi repos

et Samedi une sortie longue de 21km en 1h55, juste avant la pluie.

Aujourd'hui dimanche je pensais faire une sortie de vélo tranquille, mais les jambes et la météo n'étaient pas très motivantes...

A voir maintenant cette semaine, comment sera la météo, car apparemment on rentre bien dans l'automne!

Semaine du 23 au 30 septembre...

Petite semaine...

Un mollet légèrement douloureux, donc peur d'aller courir...

Mardi une petite sortie de 9km dans les vignes histoires de tester...peu de douleur...

Mercredi une sortie VTT de 26km en 1h04, de bonnes sensations.

Puis pour finir la semaine, une petite sortie de 9,2km dans ma ville natale histoire de tester le mollet.

Pas de douleur, mais des jambes lourdes.

Cette semaine qui arrive, j'espère faire 1 ou 2 sorties à pied de qualité, une bonne sortie Vtt, pour faire les cuisses, et une sortie longue à pied...mais on verra bien...