Bilan 2009

Voici le petit bilan 2009 avec pret de 1680km parcourus  . la blessure m'a fait arreter depuis juin, donc peu de kilomètre l'année dernière...j'espere bientot pouvoir refaire du sport, histoire de reprendre "gout à la vie", retrouver le moral, et surtout arreter la spirale de graisse qui commence à envahir mon corps...

Kilomètres Parcourus en 2009, pour total de 1677km (on va dire en 6 mois)
En décembre : 0 Km (blessure)
En Novembre : 27km(blessure)
En Octobre : 171,3km
En Septembre  Blessure : 42km
En Août : 0 Km (blessure)
En Juillet : 2km (blessure)
En Juin  383,8km
En Mai  405,7km
En Avril   208,2km
En Mars : 165,7km
En février : 122,9km
En Janvier : 148,9km

Que faire...??

ET voilà de nouveau dans la galère, ce putain de tendon de veut pas guérir !! nouvelle rechute...ça fait ch....

De ce fait petit message perso:

Loue pour la semaine du 6 au 13 février studio 5 couchages à la station des Sybelles du Corbier, exposition plein sud coté piste, avec ski et remonté au pied de l'immeuble =>

http://pagesperso-orange.fr/rkyo/corbier/corbier.htm

Bonne Année 2010 !!

Bonnes fetes de fin d'année !!!

et un petit cado qui m'impressionne :

Séries sur fond vert

Nouvelle neuve...

Et oui peu de news forcément, pas vraiment d'activité dans la vie à part le boulot....
Voici un petit récaptitulatif de ma tendinite du tendon d'achille ou tendinopathie achilléene :

Mi juin : blessure

Juillet meso et repos : pas d'amélioration avec nodule!

Aout visite chez 3 docs, dont un qui me fait disparait le nodule, puis des séances de kiné.

Septembre une quinzaine de séance de Kiné de type Stanish basé sur des étirements... quelques améliorations mais c'est surtout les MTP qui me font du bien.

Octobre, Kiné fini, je suis au repos, je me tate à reprendre...la douleur semble disparue... Fin octobre je me lance, un peu de course à pied un peu de vélo et hélas rechute... Retour chez le doc et de la meso...

Aurais-je repris trop vite? je ne sais pas, mais en tout cas me revoilà revenu 3 mois en arrière.
Novembre, cette fois j'utilise une ordonnance pour faire des ondes de chocs direct sur le tendon. 6 séances en 5 semaines... Normalement c'est une technique tres positive...à voir. Je viens de finir la derniere séance. encore un peu de repos et va falloir que je retente...un peu plus doucement... En tout cas c'est la merde cette blessure !! Total 6 mois d'arret sportif!! et qu'on me dise pas qu'on peut courir avec une tendinite comme ça, car pour moi c'est impossible de faire quoi que ce soit avec le mollet !!!!!
Décembre   à suivre.....

Run & Bike de Brasles 2009

Voici un aperçu du run & bike de brasles