lundi 30 mars 2009

Retour en Raid...


Avec le raid de compiègne. Une bonne météo, pour ce raid qui sur le papier devait etre un raid aventure de 60km...Et qui s'est trouvé être un raid genre Xtrem avec 80km parcouru... De belles sections à pied et Vtt (parfois plus longue que prévues) et aussi en Roller. Ce qui fut pour moi un peu la section la plus dur ! Bref à l'arrivée, avec Eric, on termine 19è/40. Correct vu le niveau mais par super par rapport à ce qu'on attendait. On fait une ENORME erreur dès le début, alors que nous sommes partis 4ème après le Tir à l'arc, on se perd sur la première section Vtt perdant près d'une heure! Nous payerons cette erreur cette erreurs en fin de raid ne pouvant aller chercher toutes les balises de la dernière CO.... Bref, peuvent mieux faire.

Note négative, mon mollet est de nouveau en vrac...donc repos pour un bon moment....

samedi 28 mars 2009

Petite Semaine....

Pas grand chose cette semaine...un peu de PPG...Et c'est tout. C'était pas la grande forme, encore un bon rhume et surtout quelques petites douleurs au mollet après la CO de nuit. J'ai préféré remettre de la pommade et me reposer...En plus il faut aussi faire avec les aléas de la vie quotidiennes, les réunions, les sorties...L'an passé nous sommes allés voir Maé, cette année c'était Benabar à Amiens !!
J'espère maintenant etre en forme pour ce week end, avec le premier raid de l'année, le raid des forêts compiègnoises! On verra ce que ça donne, apparamment on aura la météo avec nous, c'est déjà ça!

Les prochains rendez vous sont le 12 avril avec le raid que nous organisons.

Puis un stage d'entrainement dans le Sud, avant d'entamer un gros mois de mai!

Affaires à suivre...

lundi 23 mars 2009

C'OAHU..

Samedi soir, avec Fred, nous sommes encore une fois partis en Foret, pour participer à une excellente CO de nuit organisée par Le team OAHU. Un temps clément et une température jusque comme il faut, nous accompagnera durant ses 4h à la recherche de 40 balises!
Comme d'hab on se rejoint sur place. Fred de retour du ski semble bien motivé, quand à moi, je sais que ça va être ma "vraie" première CO à orienter seul! On se prépare et à 19h départ des raideurs par vague de 30 secondes. Nous partirons 1'30" après les premiers. On commence par une section sur route de 2km pour rejoindre le point où nous auront les cartes. Cette fois-ci je voulais absolument tracé, un semblant d'itinéraire pour ne pas trop réfléchir en course... une fois un tracé principal fait, nous partons. Cependant comme cela peut arrivé, je ne parviens pas à rentrer correctement dans la carte. Notre position sur le terrain n'est pas le meme que sur la carte...malheur. Je réfléchis...où sommes nous...Pourtant j'avais bien orienté la carte avec la boussole...Des équipes nous passent et une balise semble ne pas être loin...après quelques minutes je repère notre position et nous sommes à l'opposé de ce que nous avions prévu...que faire...demi-tour, ou alors on continue...je reprends le crayon et je trace très vite un nouvel itinéraire que l'on suivra jusqu'au 3/4 du parcours (car il faut voir le temps qu'il nous restera..).

Nous partirons relativement doucement, histoire d'assurer les premières balises et de ne pas faire d'erreur. Partis à 19h il faisait encore claire et après quelques balises il est tems d'allumer les frontales! Nous enchainons les 5 premières balises sans trop d'erreur (sauf une balise que je laisse tomber ne voyant pas, dans l'action, par où l'attaquer...) et nous allons prendre confiance en nous, pour accèlérer le pas. Les 10 balises suivantes vont très bien s'enchainer et rapidement, j'oriente assez bien et mes azimuts sont corrects. Je suis assez content car mes points d'attaque sont plutot bon, car en plus, on parvient à prendre de l'avance sur certaines équipes, notamment celles qui nous avaient doubler au départ...

Nous allons traverser des rivières, des zones de terrains découverts et d'autres moins pénétrables. Heureusement le terrain est sec, ce qui permet aussi une bonne allure sur les chemins. Ensuite nous attaquons la partie nord est de la carte. Nous continuons à suivre l'itinéraire de bas sur les 10 balises qui suivent. Nous sommes à plus de 2h de course et on décide de ne pas prendre 2 balises les plus au nord. Nous parvenons dans la 2ème partie de la foret ( Nord-Nord ouest). Les sensations sont toujours bonnes, mais le tracé n'est plus fait, il faut réfléchir à chaque balise, sur l'itinéraire à prendre. Grâce à Fred qui a la pêche, et qui va pointer les balises, je parviens à anticiper les itinéraires, et j'ai meme l'impression de me sentir de plus en plus à l'aise. Il faut dire que cette partie semble moins technique (à vérifier). Quelques balises plus loin, nous tomberons sur un sanglier qui cherche aussi une balise. Seul mais motiver, nous reconnaissons Julien Jalabert, de Génération Raids. Il est seul, son coéquipier ayant eu quelques soucis de lampe...l'aidant à trouver une balise, on rassembler nos forces pour trouver quelques balises qui suivent...Jul a l'air d'accord avec mes itinéraires et malgré que lui a déjà plusieurs de dizaines de kilomètre dans les jambes, dû au fait qu'il participe au raid qui a eu lieu dans la journée, notre allure est assez bonne! Nous allons bien nous entendre et prendre 6 balises ensemble puis nous séparer car nous n'avons pas le même itinéraire. Pour Fred et moi il nous reste 4 balises. Fred commence à avoir un coup de moins bien. Fatigue, froid, et crampes commencent à gêner Fred dans sa course, mais il en faut plus pour arreter oeil de lynx! Nous continuons, on se motive. Les dernières balises s'enchainent bien, mais Fred ralentit, cependant il ne veut pas perdre de balises et me dit de continuer. Nous allons vers la derniere balise qui au départ de la CO devait etre notre première...et bien heureusement que l'on n'a pas commencé par celle-ci, car nous avons perdu 10 minutes à la trouver! Obliger de revenir sur le chemin pour prendre un nouveau point d'attaque. Nous étions trop bas et le coin était assez dense en arbre...On finit par la trouver, puis c'est direction le point de départ, et le retour au gymnase. Il fallait compter 10 bonnes minutes pour retourner au gymnase en footing. Nous avons assez bien gérer le temps, puisque nous arriverons avec 20 minutes d'avance. Une balise de plus aurait été possible mais nous sommes assez contents ! De plus il était temps d'arriver car Fred flirtait avec l'hypoglycémie...Au chaud, on se ravitaille et on se change..Les résultats tombent vite, nous sommes 12è.! Super !

Il est 23h15, il est temps de rentrer , mais Fred nous a préparé une deuxième CO. Où cette fois le but n'est pas de trouver une balise, mais ses clés de voiture...Poches de jeans faites : rien, la veste alors...non rien. Fred vide son sac, ravito, vetement... rien. Il faut aller voir dans la salle. Fred y court pendant que je charge la voiture. Il revient dépité les mains vides...il refait une 2ème fois son sac en vidant tout...rien. Je lui dis qu'on retourne à la voiture (neuve en plus) pour vérifier là bas. Arrivés à la voiture...on fouilles les alentours à la frontale, canivaux, le dessous de la voiture...et Fred revide son sac et son sac de raid aussi...mais toujours rien...Fred est mal...et j'aimerai pas etre à sa place. Je lui dis de retourner à la salle par le chemin qu'il a pris en arrivant. Je pars en voiture à la salle et le rejoint à pied...toujours rien. On retourne dans la salle et on fouille partout, poubelle, bancs, tables, toilettes...les organisateurs prévenus font un appel au micro...mais toujours rien. On retourne à la voiture, je vais raccompagné Fred chez lui. Il appelle alors sa femme, pour prévenir de ce qui se passe, et machinalement parlant de son problème de clés, il plonge sa mains dans une mini poche filet, et là, un super cri de joie " Put....les voilà"!!! Et oui il retouve ses clés dans une mini poche filet dans le sac qu'il a vidé 3 fois...Moi je suis parterre, mort de rire, mais il ne rit pas de suite....il se décontractera plus tard...Sacré Fred, ça c'est une bonne fin de CO !!! Ah oui j'oubliais tout cette aventure a quand meme durer 50 minutes !! iiii. 0h10 on se quitte, et le lendemain Fred me dira qu'il a dormi avec ses clés!!

dimanche 22 mars 2009

Encouragements pour...

Dame Zaza !
Qui participe actuellement aux championnat de France de marche à Chateau Thierry.
Le départ a eu lieu hier à 15h pour une arrivée à 15h ce dimanche! 24h non stop, sans dormir pour faire le plus de kilomètres, les premiers fleurtent avec les 200km. Zaza vise les 150km! Après avoir assisté au départ, pour l'encourager, j'y suis retourné après ma CO de nuit, vers 1h10 et j'ai pu faire un tour avec elle (5km environ). Et bien, c'est un sacré sport, elle tournait bien notre Zaza et un moral d'acier. Elle était à 70km vers 1h30....Courage Zaza, encore quelques heures et c'est la fin!!!
Et Voilà, notre Zaza termine son exploit! 144,700 km parcouru en 24h. Un grand Bravo !!!!

jeudi 19 mars 2009

Entrainement 17 et 18 mars...

Après une reprise la semaine dernière, une bonne sortie dimanche et un peu de repos lundi, mardi soir, retour au stade avec les copains pour une petite séance d'active pour un total de 14,3km. Des sensations médiocres, et surtout la peur d'avoir mal au mollet, mais la séance est passée, même si je n'ai pas tapé dedans, le psychologique a la vie dur...
Mercredi pour profiter du beau temps (qui dure enfin ! ), une sortie Vtt'O de 30km faites en 2h10 avec beaucoup de vent en plaine et un peu de dénivelé...sensations de jambes lourdes, et de manque de pratique en vélo...Le soir pour laver tout ça, une séance de natation de 1800m en "technique" et en 4 nages.

lundi 16 mars 2009

Bravo...

..à JR et Eric qui terminent cette 4ème édition de la Transmarocaine. Partis de Ouarzazate une semaine plus tôt, nos amis ont traversé l’Atlas enneigé, pagayé en canoë, franchi des canyons suspendus à des fils, descendus des sentiers escarpés, à pieds, en VTT, avec pour seuls repères la carte et la boussole. Ils terminent cette belle aventure à la 25è place!! Bravo !!

dimanche 15 mars 2009

Semaine du 8 au 15 mars...

Enfin ça y est c'est la reprise, après 3 petites semaines d'arrêt pour cause de blessure au mollet, j'ai repris les chemins de l'entrainement. Non sans appréhension car j'avais peur que le mollet de tienne pas... En résumé depuis mercredi, 2 séances de Natation, une en technique et une de fractionnés avec plaquettes, et 3 séances à pied. Une première avec le club jeudi soir où j'ai accompagné les copains sur le footing. Donc 30' de course pour cette reprise à pied. Ensuite vendredi repos, puis samedi matin profitant du soleil, petite sortie de 9km avec un footing et quelques côtes. Puis ce matin, il fallait faire une sortie longue, avec de l'active. Une sortie de 17km faite en 1h20 incluant une section de 13km faite en 1h. De bonnes sensations, pas de douleur apparente...mais j'ai senti la coupure!! Au total 34km d'effectués, c'est peu pour la semaine mais je vais essayé de reprendre l'activité que j'avais cette hiver...
Maintenant, on se remet la tête dans les futurs échéances qui arrivent...

samedi 14 mars 2009

Les aventures de la QuadraTea...

Après jours 5 de Raid de vtt, de CO de jour et de nuit, de traversée de rivière et de Tagine, Eric et Jean Raymond en terminent aujourd'hui avec leur défis! Après etre descendu à la 27ème place jeudi, ils sont remontés et sont actuellement 25è, une belle place pour leur première participation! Encore une derniere journée et ils en auront fini avec cette belle aventure sportive et Humaine !!

mercredi 11 mars 2009

Encouragements...

...pour Eric et Jean Raymond du Team QuadraTea qui sont actuellement sur la Transmarocaine, un raid de 6 jours dans le désert, en Vtt, à pied, canoé... Parti Lundi de Ouarzazate pour rejoindre Tamdakht, ils terminent 14è apres une CO et du Vtt et 65.9km dans les jambes. Après 2 jours de course et une bonne journée de mardi reliant Tamdakht à Telouet, ils sont à présent 20è.

Allez les gars Faut tenir !! C'est un super défi !!

Pour etre suivre leurs exploits : http://www.transmarocaine.org/index.php

dimanche 8 mars 2009

Retour de Vacances...

Et voilà, c'est le retour à la pluie, au froid et au train train... Après avoir passé une semaine en maillot de bain à glandouiller et profiter nous revoilou!! Soleil, chaleur, tansat, piscine, plage, vitamine locale et crudités...nous voilà requinquer !! Pour ma part mon mollet est presque guéri encore 1 semaine de repos et j'espère que ça ira !!

Voici un petit aperçu :


Pour plus de photos => Diaporama