Vtt à vendre...

Toujours à vendre avec baisse du prix : 650€

http://rquilliot.blogspot.com/2010/03/vendre.html

Entrainement semaine 20 au 25 avril...

Cette semaine fut court mais dur...Après la petite sortie Vtt de lundi soir, mardi direction le stade pour faire une première séance de fractionné..Ce fut laborieux, pas de sensation, pas de vitesse et surtout pas souffle!! J'en ai chié!!! Le lendemain pour profiter du soleil, une bonne sortie route de 60km fait en 2h10. Puis c'était repos pour pouvoir participer au mieux à mon premier petit trail : le trail de Brasles (8eme JEAN DE LA FON'TRAIL). L'an dernier j'avais fait le 25km avec un temps correct, mais cette année après ma blessure, j'ai décidé de faire le 13km avec un accompagnateur de luxe : mon pote Fred qui cartonne en ce moment et qui pète la forme!!

Résultat un temps d' 1h06, soit le meme temps qu'il y a 2 ans sur le meme parcours. Cependant j'étais un peu dans le rouge à la fin, heureusement que Fred était là, et qu'il m'a soutenu sur le dernier kilo. Lui avait l'air tranquille...c'est tant mieux vu son gros objectif qu'il s'est fixé fin juin, avec le marathon du Mont-Blanc!

Pour moi, il faut se remettre au travail, retrouver du souffle, de la respiration et un peu de vitesse!!!
Bravo aussi à Jasmine qui finit 1ère senior féminine en 1h12'43'' !!

Quelques nouvelles...

Peu de mise à jour...vacances obligent...mais l'activité est toujours là, même si moins intense à cause des vacances! Un petit break la semaine dernière passé sous le soleil des canaries à 30°, donc trop chaud pour le sport, ce fut une semaine de footing à jeun de 40min chaque matin. Puis le retour, c'est le moment de se reposer car le retour fut très fatiguant...Quelques jours en famille puis reprise de l'activité plus sérieusement, avec une Run & Bike de 17km et une sortie nature de 13km histoire de tester les jambes pour un prochain test en compétition....Ce soir petit sortie Vtt, 18km tranquille! Tout va pour le mieux, mais maintenant je vais surement faire moins de sortie "longue" pour attaquer le fractionné!