lundi 20 décembre 2010
dimanche 19 décembre 2010
mercredi 15 décembre 2010
mardi 14 décembre 2010
Course de Noel 2010...
Voilà, la dernière course de l'année s'est passée ce week end! N'ayant pu y participer l'an dernier à cause de mon tendon, cette année je prends mon courage à 2 mains, pour parcourir les 7,3km. Courage parce qu'il faisait froid et aussi parce que depuis le Run & Bike avec Fred je n'ai fait qu'une seule sortie, dimanche dernier! Donc pas d'entrainement (mais pour la "bonne cause" aussi)!
Cependant sans avoir la super forme, je m'en sors avec un temps correct de 30 min, soit 1' de plus qu'en 2008 et sans avoir l'impression de forcer!
Maintenant, c'est préparatifs...vacances, cartons...car du changement se profile à l'horizon proche! Donc entrainement de coté, mais j'espère reprendre vite, car la prochaine course est pour le 22 janvier, une petite CO de nuit!
mercredi 8 décembre 2010
dimanche 5 décembre 2010
Entrainement début décembre...
Après une superbe soirée entre amis qui a fini tard...petit sortie combinée ce matin. 30' de VTT puis 45' de Course à Pied, 1h15 pour 15 km, dans le froid, et la neige!
mercredi 1 décembre 2010
Entrainement Fin Novembre...
Fin novembre, l'entrainement suit son petit, très petit bonhomme de chemin. Du vtt, une ou deux sorties à pied et encore du vtt. Très peu de kilomètres et pour finir le mois, un petit Run & bike avec Fred. 17,2km bouclé en 1h21. Une bonne sortie qui avait mal commencé pour moi, avec une contracture au mollet, puis un retour de pédale dans le mollet, donc depuis dimanche rien...la douleur étant toujours là, je calme pour pouvoir courir dans 10 jours à la corrida de Chateau!
Photos du Run & Bike de Brasles
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