Après un mois d'octobre très léger...ce mois ci, commence tranquillement! Il faut dire que le temps n'est pas super, beaucoup de pluie et de vent! Et personnellement quelques changements sont en vue....
Donc toujours quelques footing, quelques sorties Vtt, de la natation.
J'ai pu effectué une petite CO de nuit samedi 6, une belle sortie sous la pluie et une belle 8ème place/41.
aperçu de la CO
Ce week end, une course à pied pour faire carburer le cardio. Une course sous de gros nuages, bouclée en 31', pour 7,4km.
Un peu dur, le manque d'entrainement se fait ressentir...et si je compare a 2008, j'ai fait 2 minutes de plus....maintenant faut si remettre....
Prochainement un run and bike, puis une nouvelle course à pied!
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2 commentaires:
Salut Raph, bien vu pour la CO nocturne du 6, une belle place. Où avez-eu lieu cette CO ?
Ces derniers week-end,c 'est vrai qu'il faut être motivé avec la pluie et le vent.
Le froid devrait arriver avec j'espère plus de sec.
Allez bonne continuation !
Alexis
salut
oui le temps n'est pas super!donc la motivation non plus!
La CO avait lieu à Chateau thierry/Brasles, c'était simple pas de team d'orientation, c'était tranquille et étonné de cette place!
@ bientot
Raph
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