Après le trail de dimanche et une belle sortie donc, la semaine fut assez cool car toujours ce talon un peu bizarre... j'ai fait 2 séances, histoire de pas glandouiller...
Mardi du Foncier avec une sortie à pied de 45' avec des lignes droites ;
et Jeudi, de l'active, 3x12' à allure de 4'50 au kilo.. à défaut de quantité on tente la qualité.
Et pour finir aujourd'hui 45 minutes de vélo pour tourner les jambes. Le coach a dit que maintenant c'est repos pour faire du jus...et décollage mercredi matin pour chamonix !!!
La météo semble variable, mais d'apres mon père parti monter le ventoux, il fait assez froid en montagne !!
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Articles
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire