Voilà, je m'y remets...avec du vtt. Hier une petite sortie pour faire tourner les jambes en suivant Jasmine lors de son footing : 10km fait en 50 minutes.
Puis ce matin je voulais faire une sortie un peu plus "intense". Donc direction le mont de Bonneil par les bords de marne pour faire un peu de côte...Dur dur, le physique peche !!! Le cardio monte vite !!! Ce fut dure...j'espère que ça va revenir ! Bref une sortie de 21km faite en 1h10 avec 390m de D+. A suivre...
petit aperçu de la sortie
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