Après ma course de dimanche, un peu de repos lundi, une petite sortie vtt mardi très tranquille et pour cause 5km en 45' (pour faire un rallye photo). Mercredi une Rando à pied de 5km en 1h50.
Vendredi, 1h05 de footing (11km et 150mD+) très léger pour rester à moins de 70% de FCm.
Samedi une sortie Vtt pour faire des cotes, 1h25 pour 25km et 500mD+.
Et dimanche matin une sortie à 70%, 1h10 pour faire 11km et donc doucement!
Et dimanche matin une sortie à 70%, 1h10 pour faire 11km et donc doucement!
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