Reprise de la course à pied...

Ce matin entre Vtt et course à pied, je n'ai eu du mal à choisir, mais tout compte fait je suis parti pour une séance à pied dans les vignes. Une bonne sénce de type trail. Après 25 minutes d'échauffement à allure soutenue, direction les vignes pour ensuite faire de la réistance. Pour commencer une bonne cote qui nous fait vite monter à 100m en quelques mètres, c'est assez raid ! Une fois en haut des coteaux, quelques 10 montées dans une allée des vignes. Une bonne séance de côte !! Comparer avec une séance similaire que j'ai fait il y a 4 mois, où j'avais fait les 13km en 1h20, ici j'aurai bouclé les 13km en 1h12... Les derniers mètres furent durs car il faisait plus chaud que prévu...