Apres raid

Premier raid fini, on ne s'arrete pas , au contraire il faut redoubler d'effort !!!
Les défis franciliens s'annoncent costaud cette année, avec la présence de grosse team venant tenter l'aventure !!

Aujourd'hui une sortie en active de type trail de 13km, dans les bois et les vignes avec 200m D+. Les jambes étaient bonnes et les sensations aussi !!!
Ensuite 1h de muscu
et voilà le travail !!!

Et ce soir je fais un cake salé, au chedard et à la biere...peut etre une bonne alimentation en raid ;)