Entrainement du 3 juin...

Et voilà, dernière séance hier, une séance très légère, un peu d'electro et de natation, histoire de bouger et de relaxer les jambes!!
Maintenant place au raid de ce week end, avec Fred et un nouveau venu, Kevin de RaidsAventure.com! Au programme :

Samedi 6 juin - Briefing à 12h00 - Départ 12h30
-Relais VTT (5 km+2,9km avec l'équipe )
-Spéciales VTT (2.5 km)
-Course d'orientation (8km)
-Roadbook VTT (7.1 km)
-O'VTT (12 km)
-Sprint CO (1km)
-Epreuve surprise

> Dimanche 7 juin
-Course à pied (4.5 km)
-Sprint Canoë (1.3 km)
-Run & Bike (8.2 km)
-Course d'orientation de report (7 km)
-Tir à l'arc
-Road Book (2.5km)
-2 spéciales VTT en suivi d'itinéraire (2x9 km)
-O'canoë (5 km)

Plus 30km de liaison vtt.