Séance de VMA

Ce soir reprise de l'entrainement...avec ma nouvelle veste Briko...

30 minutes de footing puis VMA
32 x 20" à bonne allure
puis 8' de récup et des étirements

J'étais bien, de bonne sensation, un peu mal aux quadri mais ça a été!

Ce week end j'espere une sortie Vtt... on verra...