Encore une bonne séance...

Ce soir ce fut assez dur, sensations de jambes lourdes!!!

Mais bon après 32min d'échauffement, séance de VMA pyramidale...
je ne pensais pas le faire, car vraiment j'étais raide...meme le coach était pas trop pour que je cours.
Mais j'ai tenté quand même une pyramide :
200 (41")
300 (1'04")
400 (1'28")
300 (1'01")
200 (37")

Avec le dernier 300 et 200 plus rapide que les premiers..
Après cela 800m de récup et hop retour au chaud !!!
Je dois dire que meme si j'étais raide au début, ça allait mieux pendant la pyramide!!

Maintenant du jus,jusque dimanche....