Séance à pied...

Et voilà c'est bien reparti ! Une bonne sénce de course à pied, de type trail. Après 20 minutes d'échauffement à allure moyenne, direction les vignes à allure plus soutenue pour ensuite faire des côtes. Pour commencer une bonne cote qui nous fait vite monter à 100m en quelques metre, c'est assez raid ! Une fois en haut des coteaux, quelques 12 allées retours dans les vignes. Bref une bonne séance de côte !! Puis après ce petit travail...encore 30 minutes de course, puis retour au chaud. Malheureusement aujourd'hui, c'est pluie non stop, donc pas de Vtt (peut etre ce week end), mais une bonne séance de muscu et du jaccuzi pour récupérer et enchainer demain avec une autre séance !!!