temps frais, sensation bonne malgré les jambes raides, donc entrainement léger:
-1h de CàP en active
-1h de muscu et gainage.
Demain soir surement une séance de feu...
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Kilomètres Parcourus en 2011
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Résumé Mensuel
Kilomètres Parcourus en 2021
Janvier 737km (genou)
Février 826km
Mars 856km
Avril 352km + Covid
Mai 520km
Juin 598km
Kilomètres Parcourus en 2020
TOTAL = 9125km et 90000 D+
Décembre 520km (genou)
Novembre 649km (confinement)
Octobre 462km ( 3 mois sur plan SSE course à pied)
Septembre 440km (blessure mollet 15 jours)
Aout 916km
Juillet 698km (vacances)
Juin 1019km
Mai 1115km (confinement)
Avril 1007km (confinement)
Mars 1000.5km
Février 783km (ski)
Janvier 806km
Kilomètres Parcourus en 2019
TOTAL = 6328 km et 71055D+
Décembre 682km
Novembre 597km
Octobre 532km
Septembre 366km (Re mollet)
Aout 703km
Juillet 304km (Mollet et aponévrose)
Juin 549
Mai 472km (champaisne et 10 km soissons)
Avril 502km
Mars 614km
Février 580km
Janvier 420km
Ancien Résumé Mensuel
Kilomètres Parcourus en 2018
TOTAL = 6151,7 km et 75605D+
Décembre 156km(gastro)
Novembre 200km
Ocotbre 323km
Septembre 145km
Aout 416km (embrunman)
Juillet 938km (étape du tour)
Juin 662km
Mai 664km
Avril 846km (tri cannes)
Mars 602km
Février 506km
Janvier 540km
Kilomètres Parcourus en 2017
TOTAL = 3050km (34600mD+)
Décembre 305km (blessure talon gauche)
Novembre 285km (velo/blessure talon gauche)
Octobre 319km
Septembre 26km...pas d'envie
Août 179km (beaucoup de natation)
Juillet 91km (canada)
Juin 136km
Mai 363km (Maxirace)
Avril 432km
Mars 402km
Février 380km
Janvier 137km(muscu et putain de sinusite)
Kilomètres Parcourus en 2016
TOTAL = 2770km (35530mD+)
Décembre 160km (sainté)
Novembre 266km
Octobre 260km (rhume 8 jours)
Septembre 234km
Aout 584km
Juillet 266km
Juin 245km(beaucoup de pluie et de muscu)
Mai 300km
Avril 121km (mauvaise trachéïte de 15 jours)
Mars 156,2km
Février 51km (déchirure mollet avant le ski)
Janvier 55km dos en vrac
Kilomètres Parcourus en 2015
TOTAL = 2346 km (30300mD+)
Décembre 54km (mal de dos + malade)
Novembre 58km
Octobre 234km
Septembre 272km
Août 601km
Juillet 260km
Juin 245km
Mai 295km
Avril 186km
Janvier, Février, Mars 50km (mimine prépare le MDP)
Kilomètres Parcourus en 2014
Entrainements+Sorties
TOTAL = 1359,4 km
Novembre 120km
Octobre 150km
Septembre 147km
Aout 119km
Juillet 213km
Juin 37,7km
Mai 189km (que du vélo tranquille)
Avril (re blessure mollet)
Mars 295,1km fait en 10 jours (puis nouvelle blessure)
Février 89,4km
Janvier (blessure mollet)
Kilomètres Parcourus en 2013
Entrainements+Sorties
TOTAL = 1184,2 km
Décembre 50km
Novembre 140,3km
Octobre 177,4km
Septembre 255,4km
Aout 357,7km
Juillet 85,7km
Juin 67km (blessure aponévrose mollet)
Mai 51km
Kilomètres Parcourus en 2012
70km (bébé 1 + bébé n°2)
Entrainements+Sorties
TOTAL = 1575km
Octobre 42,6km
Septembre 116,2km
Aout 338,5km
Juillet 152,4km
Juin 91km
Mai 212km
Avril 235km
Mars 258km
Février 107km
Janvier 22km (bébé+maison)
Kilomètres Parcourus en 2010
Entrainements+Sorties
2579,8 km
Kilomètres parcourus en 2009
Entrainements+Sorties
Entrainements+Sorties
(blessure tendon achille)
1677,5 km
Kilomètres parcourus en 2008
Entrainements+Sorties
2410,4 km
Entrainements+Sorties
2410,4 km
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