Mardi 18 mars

Entrainement de Course à pied. Pas de vma, la séance d'active d'hier dans la boue, m'a un peu cassé les jambes.
Ce soir une sortie d'1h30, avec insertion d'un 4 x 1000m rapide à4'05 au kilo et 2' de récup entre chaque. Puis pour finir un 500m rapide, fait en 1'40, et enfin 15 minutes de récup en footing lent.
Pas de bonne sensation, mais une bonne séance quand même !!