Et voilà, comme prévu et comme le temps étaient ensoleillé, hier matin petit footing à jeun de 45min. L'après midi 45min de muscu et 1h de piscine pour se délasser... Cependant ce matin la piscine n'a pas eu bonne effet sur la sortie longue : 17km de trail effectué en 1h30...jambes raides, douleurs dans les chevilles et mollets...vraiment pas terrible, c'est seulement après 60' de courses que ça allait mieux! De plus hier soir petite ballade nocture au son et lumière des Fantômes de Landowski, spectacle superbe, mais qui s'est fini terminé tard ( couché à 2h).
Donc cet après midi, c'est repos!!!
Enfin au total cette semaine 86km d'entrainement... assez correct sachant que maintenant ça va etre plus dur avec la reprise du boulot...
photo du parcours sur la dhuys :
Les fantomes de Landowski (monnument de la première guerre mondiale):
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