Entrainement 16 & 17 décembre....

Après la course de dimanche, les jambes sont restés lourdes et la cheville, fait toujours des siennes... Mardi soir, malgré le temps, givre, froid de 0°, et taux d'humidité de 93%, nous sommes allés au stade...Faut etre fou pour courir de ce temps là.... Bref après un bon échauffement, on va faire une bonne séance au seuil...mais alors quelle souffrance pour moi... J'ai réussi à tenir sur les 2 premières séries mais la derniere n'est pas passée et j'ai du mal à la terminer...trop mal au canne...mauvaise récup de dimanche apparamment... Après ça gros dodo et mercredi pour délasser un peu, direction la piscine pour l'entrainement de natation, 2000m en 4N. ça fait du bien, les jambes se reposent et c'est les bras qui travaillent...ouf...

Encore une ou deux sorties et petites pauses des fêtes de fin d'année...