Hier journée très froide, allait on courir ou pas? Il faut se motiver et il y a le cross dimanche... et puis c'est aussi le plaisir de revoir tout le monde en ce début d'année !
Hier soir au stade, nous nous retrouvons à 6 pour une petite séance qui va bien nous faire mal, surtout avec le froid (-6°c) !!!
Après un petit échauffement, nous avons fait une série de seuil/vma, du moyen et du court à allure soutenue et rapide... La séance fut bonne et les temps de passage plus que correct, malgré la neige qui tapissait le stade (manque d'appuis) et le froid qui nous engourdissait un peu. Une fois la séance finie direction le chaud!!!!
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