Hier soir, toujours le même temps, -6° mais cette fois il y a un petit vent qui frigorifie ! Mais on va pas se plaindre il ne pleut pas! Alors on part s'entrainer! Au stade la piste est toujours aussi blanche !
Ce soir dernière séance avant le cross de dimanche. Donc une séance d'active de 3x10'...l'allure n'était pas super au début mais on a su se mettre dedans au fur et à mesure.. au total une petite séance de 15km.
Maintenant c'est le cross de dimanche et ensuite, on va surement modifier un peu les types d'entrainements pour s'orienter doucement vers la prépa des raids...qui commencent bientot...avec notamment 2 CO de nuit prochainement et un R&B...
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