Entrainement 1 février...

Et voilà ce matin, dimanche, au programme une grosse séance... est ce que ça va passé??

Rendez vous chez José, le grand José, à blesmes pour une séance sur la dhuys, au programme une longue série au seuil... Au total 1h30 de course à pied, et presque 16 km dont la moitié au seuil en 3 fractions avec une allure de 4'05 au kilo!

Les allures étaient bonnes, les sensations pas encore au top, mais apparamment c'est assez bien passé. Faut dire qu'on avait de bons lièvres, des gars qui courent le 10km en 31'/32' devant ça motive et ça booste!