Entrainement 19 février...

Bel entrainement ce soir. Je pensais ne faire qu'un petit footing et quelques lignes droites histoires de faire du tranquille, mais le coach en a décidé autrement!
Petit footing d'échauffement avec les copains, ça fait plaisir de les revoir !!!
Ensuite un petit 2500m au seuil, puis une petite VMA pyramidale avec Micka. Les sensations étaient assez bonnes pour cette de séance de 11km. Une bonne allure mais des mollets durs en fin de séance! Quelques étirements puis retour au chaud.

Maintenant c'est repos pour être au top pour dimanche! Au programme un Run & Bike de 19km avec oeil de lynx (Fred)! Vu nos entrainements, on espère améliorer le temps de l'an passé...on verra bien...l'important est de participer!!!