Début de vacances

C'est les vacances, mais le sport ne s'arrete pas !!!

Je suis chez mes parents pour les fetes et je retrouve mes chemins d'enfance et mes parcours de course!

Le temps est glacial, -3°, le paysage est blanc, le ciel est bleu et le soleil rayonne de milles feux !! Vraiment magnifique !! c'était agréable de courir de ce temps là !!! (dommage de ne pas avoir pris de photo...)

Voici la séance :

petite sortie d' 1h10 avec 20 minutes de travail en côte : après 20 minutes d'échauffement, 10 x 1'vite de montée et 1' de récup, puis 30 min de footing pour le retour à la maison...