Entrainement jeudi soir

Hier soir toujours aussi froid !! mais ça n'empeche pas de courir !!
une bonne séance de VMA

un footing de trentes minutes
puis 3x (3x400) avec le 2ème 400 rapide.. mais les jambes étaient un peu raides !!!
et pour finir un 200m rapide, fait en 34 sec...

maintenant place aux vacances !!

Et JOYEUSES FETES à TOUS !!!