Entrainement du 28 mai...

Hier soir je savais que la séance serai rythmée, donc au stade après un petit échauffement, c'est une série de 500m qui était prévue... A la base 12x500 allure rapide sans être en VMA, mais hélas, le fait de faire du long depuis 3 mois, m'a fait perdre mon rythme et j'ai eu beaucoup de mal a tenir l'allure. Alors que je tournais en 1'38'' cet hiver, j'ai peiné à faire 1'48'' au 500...dur dur. Et la séance de la veille n'a pas aidé, avec une sensation de jambes lourdes! J'ai donc arrêté après 7 répétitions sous l'ordre du coach! Au final une petite séance d'1h10 avec 10km de fait...

Encore 2 raids et je me remettrai à faire du rythme pour le gros objectif de l' année en septembre...