Pour ne pas perdre la forme et le rythme, il faut se remettre à l'entrainement... Hier soir ce fut dur, pourtant l'envie était là mais pas les jambes...donc la séance fut courte : 30 minutes de footing léger, quelques lignes droites, et des étirements!
Aujourd'hui pour pour s'y remettre doucement, une petite sortie vtt tranquille, de 17km, histoire de faire tourner les jambes.
Ce soir, je reprends la natation, histoire de travailler le souffle et les bras (utile en canoé), et cela 2 à 3 fois par semaine...
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