Et voilà, c'est la reprise et hier c'était vraiment une bonne séance car les potes étaient (presque) tous là!! Avec notamment David et Jérome (que ça a fait plaisir de revoir), on a fait une belle séance de VMA:
30' d'échauffement
2x 6x200, en 37" récup = temps de travail et R= 5'
10' de récup et des étirements
Une très bonne séance faite en collectif et très prometteuse !!
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