Entrainement 4 octobre...

Après une semaine galère de pluie et de vent, aujourd'hui pour le week end, on a eu le droit à un beau soleil, du mions ce samedi.

Donc pour profiter du beau temps et s'entrainer un peu, nous sommes sortis avec Jasmine, pour une bonne séance de Run & Bike.

19.5 km en 1h30, avec 205m de D+ et en relais toutes les 5'. Une bonne séance à allure soutenue, entre 3'50" et 4'10" au kilo. On perdait quelques secondes dans le relais, mais l'objectif était la course... ;) .

Enfin une séance de faite et une bonne !!!