Continuation...Hier après la séance de vma, nous avons fait un petit Run & Bike, histoire de faire une sortie assez longue et de faire tourner les jambes pour assimiler la vma.
1h10 de course pour faire 14km, dans le froid et le brouillard, qui était à couper au couteau !!! Nous avons même du changer notre parcous car la visibilité était très mauvaise, voire dangereuse!!!
Puis l'après midi, briefing avec Eric le pirate, pour la préparation de notre Raid, le Raid Esprit Sport Aventure!!
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