Jour du souvenir mais aussi jour férié...alors on en profite pour bien s'entrainer, surtout qu'en plus, le soleil donne !!!
Hier matin donc, une petite sortie vélo sous le soleil mais avec du vent frais! 30 km et 500m de D+, le tout fait en 1h30, une bonne allure et de bonnes sensations. Mais il ne fallait pas en faire trop car l'après midi, c'était course à pied et une séance de VMA.
Hier matin donc, une petite sortie vélo sous le soleil mais avec du vent frais! 30 km et 500m de D+, le tout fait en 1h30, une bonne allure et de bonnes sensations. Mais il ne fallait pas en faire trop car l'après midi, c'était course à pied et une séance de VMA.16h direction le stade et son anneau, pour 2 série de 5 x 300. La séance fut laborieuse, mais il fallait se motiver, ce fut assez dur, je sentais dans les jambes, le vtt du matin, mais enfin la séance est passée quand même !
Le soir repos au chaud, et petit entrainement visuel :
Articles
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire